Spadek wydajności dysku - co zrobić?

Witam!

Od jakiegoś czasu drastycznie spadła wydajność mojego dysku.
Sprawa wygląda tak, że podczas kopiowania pliku o wadze np 20MB po
skopiowaniu 5MB zapełnia się bufor/cache co powoduje spadek prędkości do
kilku MB/s.
Przekopiowanie filmu z partycji na partycję staje się nie lada wyzwaniem,
gdy jeszcze niedawno śmigało to 20MB/s.

IBM DeskStar 80GB IDE na płycie ASUS P4R800V Deluxe

Uprzedzaąc pytania napiszę co już zrobiłem, ale nie pomogło:
1. defragmentację
2. skanowanie powierzchni (bez badów)
3. odciążyłem go z niepotrzebnych i cięzkich plików

Nie uśmiecha mi się reinstalka systemu :-(

Czy to wina dysku, czy może systemu?

-- 
Pozdrawiam!
Mattrick
www.MATTRICK.aq.pl