On 11/4/2016 2:57 AM, Roman Tyczka wrote:
Nadszedł czas by zamontować monitor na ścianie, ale uchwyt jaki mam ma
tylko regulację na boki, dlatego muszę dobrać odpowiednią wysokość i tak
nawiercić otwory na stałe.
I tu pojawiła się wątpliwość. Już od jakiegoś czasu mam wrażenie, że mam
monitor za nisko i boli mnie od tego kark, gdy za długo posiedzę. Ale
okazuje się, że wg wytycznych np. stąd:
http://www.ergonomicznebiuro.pl/?p=art&art_id=17
mam go idealnie. Niemniej intuicyjnie wydaje mi się, że powinien być wyżej
by nie pochylać głowy w dół lecz trzymać ją prosto czy wręcz lekko zadartą,
choć bardziej w sensie piersi do przodu i nie garbienia się niż realnego
unoszenia głowy. Przed chwilą podniosłem monitor (jeszcze stojący na
biurku) tak, że oś prostopadła wzroku jest na środku monitora i zobaczę
przez kilka dni czy będzie lepiej.
A piszę by Was spytać o doświadczenia i opinie, szczególnie osoby, którym
zdarza się posiedzieć czasami i 10h.
jesli chodzi o ergonomie, to sprawdz:
swiatlo dawane przez monitor nie bylo silniejsze od tego jakie jest w
otoczeniu.
odbicia swiatla od monitora, czesto determinuje jego ustawienie, bo
chyba najbardziej przeszkadzaja.
glowa powinna byc lekko opuszona (tak jak jest w linku, ktory podales),
nie zadarta. juz ktos proponowal. dobrze by bylo zeby monitor lezal na
stole, albo wmontowany byl w stol, ale pod katem 90st do osi wzroku.
nowy MS Surface bedzie latwy do konfiguracji. zadarcie glowy powoduje
nienaturalna kompresje miesni szyjnych.
polozenie monitora moze byc rowniez zdeterminowane przez ulozenie
przedramion na biurku czy innej powierzchni roboczej.
<rs>
|