Autor: Ernest (kolan_at_writeme.com)
Data: Mon 31 Jan 2000 - 19:55:34 MET
Czesc!
Pracuje w poligarfii od pieciu lat. Jak mozna sie domyslac od pieciu lat
glownie na Mackach, ale obecnie na PCtach. Monitory jakie uzywalem i uzywam
nadal do pracy wyposazone sa w lampy Tinitron.
Siedze przed 20-21 calowym monitorem w odleglosci ok 50 cm po ok 10 godzin
dziennie. Nie odczuwam zadnych bolow oczu, jedynie co mnie boli to plecy i
oczywiscie d....
Musze wam powiedziec, ze do dlugiej pracy powinno sie wybierac tylko
trynitrony, diamondtrony i flatrony reszta to gowno. Tylko te lampy oferuja
SUPER ostrosc i kontrast.
Jak bola was oczy to proponuje zmniejszyc kontrast lub jasnosc. BARDZO wazne
jest ustawienie odpowiedniego odswiezania ekranu! W wszystko od 85Hz w gore!
Nic tak nie meczy wzroku i mozgu jak migotanie obrazu. Ustawcie 85Hz nawet
jesli migotanie wam nie przeszkadza. Mozg rejestruje wszystko a potem rozne
bole: oczu, glowy...
Inna sprawa to odpowiednie OSWIETLENIE pokoju w ktorym pracujecie.
Nikt mi nie wmowi, ze w ciemnej sali kinowej nie bola oczy po godzinie
ogladania. To samo w nocy przed telewizorem.
Wlaczcie swiatlo w pokoju! Zmniejszajac kontrast w oswietleniu otoczenia -
oszczedzacie oczy - efekt murowany.
Ustawcie optymalna rozdzielczosc ekranu do dlugiej pracy: 15 cali - 800x600,
17 cali - 1024x768, 20-21 cali - 1280x1024. - po co wytezac wzrok lub
przyblizac sie do ekranu by przeczytac male literki jak 17 cali to 1024x768
a nie 1280 lub nawet (o zgrozo!) 1600!!!
Na koniec co godzine, dwie mala przerwa na 5 min.
Powodzenia.
Ernest
To archiwum zostało wygenerowane przez hypermail 2.1.7 : Tue 18 May 2004 - 19:38:34 MET DST